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简介：健身需要到专门健身场地耗费大批时间实现锻炼么？医学记者迈克尔·莫斯利教授将会率领咱们一探健身的真相，行使最新的科学研究，花最少的力气和时间，达到最佳的健身效果。他与锻炼科学家约翰·布鲁尔配合实现跑步测试，还亲身测验考试了贝丝·飞利浦发现的一套短时间高强度训练动作。
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